Prävention Rücken & Psyche

Prävention Rücken & Psyche

Rückenschule / die besten Übungen aus verschiedenen Techniken Das obere Kreuz. Nacken – Schulter – Rücken – Entspannungsübungen aus den Bereichen ZENbo, Feldenkreis, Shiatsu, Rückenschule, Yoga und Qi- Gong. Atemübungen zur Entspannung, zum Ausgleich und als Energiespender. Denn der Atem ist unser einziges Instrument, mit dem wir gezielt und schnell auf unseren Körper einwirken können.

Rückenschule - die besten Übungen aus verschiedenen Techniken


Das obere Kreuz. Die besten Entspannungsübungen aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Shiatsu, Feldenkreis und der Rückenschule.

Atemübungen zur Entspannung, zum Ausgleich und als Energiespender. Denn der Atem ist unser einziges Instrument, mit dem wir gezielt und schnell auf unseren Körper einwirken können.
Rücken & Psyche
progressive Muskelentspannung

Rückenschule & progressive Muskelentspannung


Ein Konzept zur ganzheitlichen Körperentspannung
Was ist progressive Muskelentspannung?
ganzheitliche Körperentspannung

Workshop ganzheitliche Entspannung des Körpers

  • Das obere Kreuz. Nacken – Schulter – Rücken – Entspannungsübungen aus den Bereichen ZENbo-Balance, Feldenkreis, Shiatsu, Rückenschule, Yoga und Qi- Gong. Alle angeboten Übungen haben sich bei meinen Kursen als sehr hilfreich erwiesen.
  • Atemübungen zur Entspannung, zum Ausgleich und als Energiespender. Denn der Atem ist unser einziges Instrument, mit dem wir gezielt und schnell auf unseren Körper einwirken können.Einfache Übungen aus dem Autogenen Training für mehr Ruhe und Gelassenheit
  • Schnelle Hilfe durch progressive Muskelentspannung
  • Erste Atem- Meditationen zur Beruhigung des Geistes und um den Gedankenfluss zu reduzieren.
ZENbo- Balance

Entspannung in Bewegung &

Selbstfürsorge 


Das Kurskonzept umfasst vier Themenbereiche:

  • Atemwahrnehmung (Meditation auf den Körper)
  • Körper & Psyche (theroretische Grundlagen)
  • Entspannungsübungen in Bewegung
  • Fantasiereise passend zum Thema
Share by: