Entspannung am Abend

"Zurück zur Balance"
Entspannung am Abend

Das online Angebot für dich

Zwei Stunden Entspannung, die du dir an diesem Abend selbst zum Geschenk machen kannst
Abstand vom Alltag gewinnen und einkehren in Ruhe und Entspannung.
Den Gedankenfluss unterbrechen und neue körperliche und geistige Kraft schöpfen.
Einfach mal die Seele baumeln lassen.
Dabei helfen dir verschiedene Entspannungstechniken, harmonisierende Klänge und einfache Übungen zur Sinnes- und Körperwahrnehmung.
Um die Entspannung noch mehr genießen zu können, kannst du es dir zu deiner Auszeit mit einer Tasse Tee, vielleicht auch noch mit einer Duftlampe und deinem Lieblingsduft, sowie ein bisschen Kerzenlicht in deinem Entspannungsraum gemütlicher machen. 
Denn diese zwei Stunden sollen für dich so angenehm wie möglich sein und dir Wellness für Körper, Geist und Seele bringen.

 Einen kurzen Einblick, was dich erwartet:

  • Eine Atemmeditation um ganz entspannt bei dir selbst anzukommen
  • Eine Lockerung der gesamten Muskulatur mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung
  • Die bewegte Entspannung unter anderem auch mit einer Übungsabfolgen aus dem ZENbo-Balance und Mantra Musik. Sie hilft dir dich zu zentrieren und den Gedankenfluss zu reduzieren.
  • Spüre intensiv in dein Körperempfinden mit einfachen Elementen aus dem Autogenen Training als Vorbereitung auf....
  • eine ausgedehnte Fantasiereise mit entspannender Musik. Sie wird dich in eine andere wunderbare Welt der Fantasie begleiten und dir den nötigen Abstand zu deinem Alltag bereiten.
  • Zum Abschluss gebe ich dir noch eine schöne Weisheitsgeschichte mit auf deinen Weg.

Was benötigst du für deine Teilnahme an deiner Auszeit?

  • Einen Internetzugang und einen Laptop, Tablet oder Smartphone
  • Teste vorher, ob du die nötigen Voraussetzung für die Plattform Zoom besitzt (dabei kann ich dir aber auch behilflich sein)
  • Einen Raum in dem du für 2 Stunden ungestört bist und den du evtl. für deine Auszeit demensprechend mit Kerzen oder Duft nach deine Wünschen und Vorstellungen vorbereitest
  • Eine Yoga Matte oder sonstige bequeme Unterlage
  • Ein kleines Kissen und eine dünne Wolldecke
  • Bequeme Kleidung
  • Wenn du magst auch noch einen Tee oder Wasser für zwischendurch

Deine Investition für diesen Abend:

  • Die Kursgebühr beträgt insgesamt 25,00 Euro für den Kurs
  • Die Teilnehmerzahl ist mit 8 Personen begrenzt um eine gute Entspannung der Teilnehmer/innen zu gewährleisten
  • Du kannst entweder ganz bequem über PayPal (link unten) bis am Tag des Kurses bezahlen,
  • oder per Überweisung (Anmeldung bis spätestens 08.03.2021)
  • Die Entscheidung liegt bei dir. Wichtig ist nur, dass du dich vor Kursbeginn über das Kontaktformular bei mir für den Kurs anmeldest.
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